białko olimp

ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]

[...] 1-2 tabletki 3 razy dziennie na ok. 30 minut przed posiłkami, - sport wyczynowy - 2-3 tabletki 3 razy dziennie przed posiłkami, - w okresie redukcji masy ciała - 2-3 tabletki dziennie na ok. 30 minut przed posiłkami, - jako uzupełnienie diety w białko - 1 tabletka 3 razy dzienne przed posiłkami. cena za 220kap. - 53zł cena za 440kap. - 92,50zł

OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]

WTOREK: 13.04.2010 r. Poniedziałkowy trening nóg tak dał w kość, że dzisiaj z trudem podnoszę się z krzesła i wykonuję cokolwiek nogami, co wymagałoby odrobinę większego wysiłku. Zakwasy sięgnęły nawet pośladków. Chyba tylko łydki są nietknięte Pomimo tego zmęczenia, wymyśliłam sobie w swej mądrości, że pójdę dzisiaj na rower. Myślałam, że uda [...]

PIĄTEK: 16.04.2010 r. KLATKA BARKI 1. wyciskanie w skosie 8 x 20 kg 8 x 25 kg 6 x 30 kg 6 x 32,5 kg 4 x 35 kg za duży ciężar nałożyłam jednak 2a. wyciskanie sztangielek na płaskiej 10 x 2*9 kg 10 x 2*10 kg 10 x 2*10 kg 2b. pompki 5 damskich 4 damskie 5 damskich nie umiem robić pompek. Próbowałam zrobić męską, ale mi nie wyszło. Musze znowu zacząć [...]

[...] ale wyrzuciłem opakowanie oraz omega3. Kreatyna jabłczan cm3: Jabłczan Kreatyny cm3 Trec Nutrition Witaminy-minerały Olimp Labs Witaminy&Minerały Olimp Odżywka białkowa Hi-tec Whey c6 Białko whey c6 Hi-Tec Nutrition Aminokwasy BCAA Powder Hi-Tec Nutrition Bcaa powder Hi-Tec Nutrition Cynk Olimp Labs Cynk Olimp Do tego zestawu [...]

[...] szata zdobi człowieka, ale muły..." "Na nagrodę za cierpliwość trzeba długo czekać..." TYDZIEŃ Nr. 4 Dieta & suplementacja I posiłek Płatki owsiane + białko + owoc, orzechy wloskie II posiłek Buły z szynką, twaróg III posiłek Ryż, mieso, warzywa IV posiłek Białko V posiłek Kanapki z szynka, twaróg VI posiłek Ryż, [...]

ANKIETA CARIRE Wiek: 21 Staż: 2,5 roku Waga: 97 kg Wzrost: 189 cm Wymiary aktualne sa w profilu Cel: redukcja z zachowaniem masy miesniowej!! Dieta: z ujemnym bilansem kalorycznym Trening: 4 razy w tygodniu, w tym 3 razy brzuch, 2 razy lydki oraz raz basen + sauna Suplementacja z ostatnich 6 miesiecy: * bialko Prolongatum z bx-a, Purw Whey [...]

\*\*\* P O D S U M O W A N I E */*/*/ Siemka Nadszedl dzien podsumowania , byliscie ze mna , czy jak wolicie ja bylem z wami 12 tygodni , przez ten okres czasu realizowalem , a w tym temacie dokumentowalem dwie fazy mojego cyklu: 1. Budowa masy miesniowej (8 tygodni) Podsumowanie tego okresu cyklu: [...]

[...] Power 1500 czy OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 1250 mg.Planuje zakup tego ponieważ chcę mieć na treningu więcej energii oraz większą pompę mięśniową,do tego jeszcze będę miał białko w którym na porcji 100g. jest Białko 70g.Węglowodany 13g.Tłuszcz 6g.Kreatyna 6g Tauryna 6g .Jak to dawkować?I czy to jest w miarę dobre połączenie? Mam jeszcze prośbę [...]

sa ludzie co powiedza zewcale nie prawda oni wszsytko zjedza i wszystko wypija ja tez tak mialem do pewniego czasu teraz jest inaczej dla mnie smak ma znaczenie zawsze w podsumowaniu kazdego produktu dawalem notke odnosnie smaku dla niektórych smak nie bedzie mial znaczenia dla niektórych smak bedzie najwazniejszym wyznacznikiem (lub drugim po [...]

[...] sera żóltego, porcja flaków wołowych 2 posiłek: 200g piersi, 150g makaronu pełnoziarnistego, warzywa 3 posiłek: ence pence stołówka: kotlet rybny, surówka, bułka razowa, białko serwatkowe 30g ode mnie ;p ---trening--- po treningu: białko serwatkowe 30g 4 posiłek: 200g piersi z kurczaka, 100g ryż biały paraboiled, warzywek troche 5 posiłek: [...]

Tu kolego cos namieszales : Nazwa: OLIMP 100% Natural WPI Rodzaj: izolat białek serwatowych WPI W 100g Białko:100g Inne: BV=159

[...] czyli po 2kg jakby ktoś liczyć nie umiał. Smak wanilia- powiem że smak bardzo dobry, największy minus to grudki, ale jak rozrabiałem w mikserze to zero grudek. Oczywiście białko mocno się pieni, nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że śmierdzi, ja tam nic nie czułem takiego. Efekty? [...]

Witam ! DNT : Micha: 1 posiłek: owsiane + białko *tutaj poszło BCAA ze względu na bardzo intensywny w-f (test coopera,3km w 12 min) był to dla mnie duży wysiłek,więc uwzględniam 2 posiłek: 3x mintaj + warzywa 3 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 4 posiłek: białko 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Kupiłem wczoraj nowe białko,bo Myofusion [...]

[...] zmieniło od podsumowania. W wakacje utrzymywałem formę i mi się to udało. Teraz czas na CZYSTĄ masę. Zaczynam od 2700kcal (+500kcal) Dieta Białko zwierzęce - 2,2g/kg masy + białko roślinne Tłuszcz - 1,2g/kg masy Węglowodany - 3g/kg masy Razem wychodzi Białka lekko ponad 200g, tłuszczu ok. 100g, węgla 250g i to jest 2700kcal. Suplementacja - [...]

OLIMP L-Glutamine 1400 OLIMP HMB OLIMP Olej MCT kilka sztuk OLIMP Thermo Speed Hardcore lub zamienie na OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps OLIMP AAKG XPLODE POWDER OLIMP BCAA XPLODE dojdize jeszcze bialko I kreatyna cel napewno do konca wrzesnia bedzie redukcjia a pozniej sucha masa:...:)

OLIMP L-Glutamine 1400 OLIMP HMB OK OLIMP Olej MCT kilka sztuk zostawilbym na budowe masy OLIMP Thermo Speed Hardcore lub zamienie na OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps jesli stac to oba teraz OLIMP AAKG XPLODE POWDER OLIMP BCAA XPLODE dojdize jeszcze bialko I kreatyna OK podstawy pokryte (moze brak prozdrowotnych) w okresie redukcji im [...]

ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]

Edycja wpisu do dziennika żywieniowego Edycja posiłków z dnia: 13.12.2015 Ustawienia dziennika Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja dodaj zdjęcieChoose File⇅ Posiłek nr 1 08:20 Produkty b.d. 367,2 29,4 37,2 11,2 usuń Białko jaja kurzego 100 g 47,7 11,0 0,7 0,1 usuń Jajo kurze całe 2 szt. 145,2 13,0 0,8 10,0 usuń Chleb [...]